Einflüsse auf Deinen Zyklus

Ein gesunder Zyklus steht für hormonelles Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden. Hier erfährst Du, was Deinen Zyklus aus der Bahn wirft und wie Du Dich wieder rundum wohl fühlen kannst.


Die meisten Zyklen sind unregelmäßig

Die Länge deines Zyklus kann innerhalb eines Jahres schwanken - das ist völlig normal. Dein Lebensstil und viele andere Einflüsse spiegeln sich in Deinem Zyklus wider.

Hast Du Stress in der Arbeit oder trainierst viel? Dann kann es sein, dass Deine Zyklen länger sind.


Unregelmäßiger Zyklus - warum?

Das Absetzen der Pille ist nur einer von acht Hauptfaktoren, die den Hormonhaushalt beeinflussen und so den Eisprung verzögern oder sogar unterdrücken können.

Du kannst diese Einflüsse erkennen, wenn Du Dein Temperatur- und Schleimmuster beobachtest:

Es ist wie beim Stop-and-go-Verkehr. Unter Stress stoppt der Östrogenfluss und der Schleim wird trockener. Ist der Stress vorüber, fließt auch der Schleim wieder ungehindert. Du kannst also mehrere Schleimhöhepunkte vor dem Eisprung beobachten - dass er aber tatsächlich stattgefunden hat, zeigt Dir erst der Temperaturanstieg sicher an!

Acht Faktoren, die Zyklus beeinflussen

  1. Pubertät, Stillen und Wechseljahre
  2. Arbeits- oder Prüfungsstress und Hochleistungssport
  3. Exzessives Feiern, Schlaflosigkeit und Reisen
  4. Notsituationen, Schock oder Trauer
  5. Strenge Diäten, Mangelernährung oder Allergien
  6. Gesundheitliche Probleme, Erkrankungen
  7. Kreislauf- und Hormonstörungen (z. B. Schilddrüsenstörungen)
  8. Medikamente, Alkohol, Drogen, Tabak etc.

Kenne Deine Störenfriede

Wenn Du natürlich verhüten möchtest, ist es wichtig, Deine persönlichen Einflussfaktoren zu kennen.

Bei manchen Frauen genügt schon eine ausgewogene Nachtruhe für einen regelmäßigen Zyklus mit reichlich unfruchtbaren Tagen. Bei anderen hingegen macht sich jede Veränderung von Lebensstil oder Medikamenten direkt im Hormonhaushalt bemerkbar.

Lady-Comp ist ein tolles Diagnosewerkzeug, welches Dir hilft, Deinen Hormonhaushalt zu überwachen. Unsere Fruchtbarkeitsexpertinnen helfen Dir gerne dabei, Deinen Zyklus zu deuten, und stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite.

Mit Lady-Comp lerne ich meinen Körper besser kennen.

Vorher hatte ich durch meine sehr unberechenbaren Zyklen keine Möglichkeit, meinen Gemüts- und Gesundheitszustand vorherzusehen (sehr schmerzhafte Regeln). Dank Lady-Comp verstehe ich meinen Körper nun besser, was eine echte Erleichterung im Alltag ist.

Constance